La Sophrologie

La sophrologie est une technique de relaxation considérée comme une médecine alternative, basée sur la respiration. Elle a été développé par le docteur Alfonso Caycedo en 1960. Cette technique permet d’accéder à un état de semi-conscience. La personne sophronisée peut alors, accompagnée par le sophrologue praticien, se concentrer sur son ou ses besoins spécifiques.

Une séance chez LYF Center

Les séances sont guidées et adaptées à chacun ses possibilités. Ce principe d’adaptabilité est une des règles régissant la pratique de la sophrologie. La relation entre le sophrologue et le sophronisé, est une relation d’égal à égal.

La sophrologie se pratique à partir de 4 ans sans limitation d’âge. Il est important, pour réaliser une pratique correcte et bénéficier pleinement de ses bienfaits, de pouvoir comprendre les consignes données par le sophrologue.

La sophrologie permet entre autres, la confiance en soi, de définir les objectifs que l’on veut atteindre, d’avoir une meilleur gestion de la douleur, de la colère, de l’impulsivité.

La Sophrologie

La sophrologie est une technique de relaxation considérée comme une médecine alternative, basée sur la respiration. Elle a été développé par le docteur Alfonso Caycedo en 1960. Cette technique permet d’accéder à un état de semi-conscience. La personne sophronisée peut alors, accompagnée par le sophrologue praticien, se concentrer sur son ou ses besoins spécifiques.

Une séance chez LYF Center

Les séances sont guidées et adaptées à chacun ses possibilités. Ce principe d’adaptabilité est une des règles régissant la pratique de la sophrologie. La relation entre le sophrologue et le sophronisé, est une relation d’égal à égal.

La sophrologie se pratique à partir de 4 ans sans limitation d’âge. Il est important, pour réaliser une pratique correcte et bénéficier pleinement de ses bienfaits, de pouvoir comprendre les consignes données par le sophrologue.

La sophrologie permet entre autres, la confiance en soi, de définir les objectifs que l’on veut atteindre, d’avoir une meilleur gestion de la douleur, de la colère, de l’impulsivité.

Comment ça se déroule ?

Les séances peuvent être individuelles ou en groupe sous forme d’ateliers à thème. Elles se déroulent à mon cabinet. Il m’est tout à fait possible de me déplacer à domicile, ou de travailler via les outils Skype ou Zoom (équivalent de vidéos conférence).

Je me déplace également dans le cadre d’un accompagnement en coaching parental, si vous le souhaitez, afin d’assister à des scènes de vie du quotidien. L’idée est d’ajuster au mieux mes outils en fonction de vos besoins et de ceux de votre famille.
Chaque séance dure entre une heure trente et deux heures. Ma méthode de travail est enfonction des besoins de chacun. Je vous accompagne à la demande, il n’y a aucune obligation de suivi.

Pour les séances de sophrologie-relaxation, nous travaillons ensemble sur un accompagnement précis en fonction de vos besoins du moment. Par exemple, une période d’examen, une grossesse, un événement soudain, sur une ou plusieurs séances, c’est une méthode très ciblé.

Lors des ateliers d’échanges et de relaxation nous abordons en petit groupe un thème commun à tous comme le TDAH (trouble deficit de l’attention avec ou sans hyperactivité) ou une difficulté parentale. Les ateliers permettent un échange libre et offre la possibilité de trouver des solutions ensemble. La relaxation proposée ensuite, permet d’ancrer les points positifs qui en découlent.

Une séance individuelle, couple, parentale (1h30 à 2h) : 60€ (possibilité de forfaits de 3 à 5 séances)
Une séance de sophrologie-relaxation de 1h : 40€
Les ateliers d’échanges et de relaxation de 1h (5 personnes): 15€/par personnes

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