LA SOPHROLOGIE

La sophrologie est une technique de relaxation considérée comme une médecine alternative, basée sur la respiration. Elle a été développé par le docteur Alfonso Caycedo en 1960.

Cette technique permet d’accéder à un état de semi-conscience. La personne sophronisée peut alors, accompagnée par le sophrologue praticien, se concentrer sur son ou ses besoins spécifiques.

UNE SÉANCE CHEZ LYF CENTER

Les séances sont guidées et adaptées à chacun ses possibilités. Ce principe d’adaptabilité est une des règles régissant la pratique de la sophrologie. La relation entre le sophrologue et le sophronisé, est une relation d’égal à égal.

La sophrologie se pratique à partir de 4 ans sans limitation d’âge. Il est important, pour réaliser une pratique correcte et bénéficier pleinement de ses bienfaits, de pouvoir comprendre les consignes données par le sophrologue.

La sophrologie permet entre autres, la confiance en soi, de définir les objectifs que l’on veut atteindre, d’avoir une meilleur gestion de la douleur, de la colère, de l’impulsivité.

COMMENT ÇA SE DÉROULE ?

Les séances peuvent être individuelles ou en groupe sous forme d’ateliers à thème. Elles se déroulent à

mon cabinet. Il m’est tout à fait possible de me déplacer à domicile, ou de travailler via les outils Skype

ou Zoom (équivalent de vidéos conférence).


Je me déplace également dans le cadre d’un accompagnement en coaching parental, si vous le souhaitez,

afin d’assister à des scènes de vie du quotidien. L’idée est d’ajuster au mieux mes outils en fonction de

vos besoins et de ceux de votre famille.

Chaque séance dure entre une heure trente et deux heures. Ma méthode de travail est en fonction des

besoins de chacun. Je vous accompagne à la demande, il n’y a aucune obligation de suivi.

Une séance individuelle, couple, parentale (1h30 à 2h) : 60€