Les bienfaits de la lecture chez l’adulte

A l’heure où nous ne faisons rien sans un smartphone dans une main, on peut se demander quels avantages la lecture peut nous apporter. Lorsque j’étais jeune, j’avais souvent peur de m’ennuyer. Peut-être qu’enfant cela m’était trop arrivé. Je reconnais d’ailleurs que la lecture a sauvé plus d’un après-midi de vacances, où mes parents avait envie de “ne rien faire”.…

En savoir plus

Le langage de l’amour et les enfants.

Suite au post “Se sentir aimé“, j’ai eu des messages me demandant si les 5 manières de se sentir aimé, étaient transposables aux enfants. Oui, c’est tout a fait transposable aux enfants, pour un peu qu’on les transpose dans leur langage avec un vocabulaire accessible pour eux. C’est à dire que l’on respecte quelques variations. Se sentir aimé par les…

En savoir plus

Etre dans une relation équilibrée, oser.

Notre relation aux autres est source de joie et d’échanges. Cependant, il arrive que parfois ce soit aussi une source d’agacement et de frustration. Combien d’entre nous, lorsqu’on nous demande un service, avons eu envie de dire non… Et nous nous sommes entendu dire oui. Tout le monde a déjà fait cette expérience. Et le jour J, on subit ce…

En savoir plus

Triangle de Karpman, comment on en sort.

Le triangle de Karpman ou triangle dramatique est un schéma qui permet de mettre en lumière la manière dont chacun se positionne en fonction de son environnement, des propositions qui lui parviennent… C’est un outil de communication et d’analyse transactionnelle. Notre manière d’interagir avec l’autre nous pousse parfois, souvent, tout l temps à nous retrouver dans le triangle de Karpman.…

En savoir plus

Psio, la rencontre entre la luminothérapie et le relaxothérapie.

La lumière, nous aide à aller bien. Ce n’est pas une nouveauté. S’exposer correctement au soleil, prendre l’air, s’aérer et donc bénéficier de la lumière du jour, nous aide à être bien. D’ailleurs, depuis quelques années maintenant, les chercheurs proposent des lampes et de lunettes de luminothérapie à utiliser en parfaite autonomie. C’est en faisant des recherches sur le sujet,…

En savoir plus

Un remède naturel d’hiver qui fait du bien

Aujourd’hui, je vous propose un remède naturel d’hiver, qui aide le corps à lutter contre les rhumes et à renforcer ses défenses immunitaires. On peut boire cette mixture tous les matins car elle est énergisante, ou on peut aussi la consommer lorsque le besoin s’en fait sentir. Elle ne contient pas d’excitant à proprement parler, on peut donc la consommer…

En savoir plus

SMART, la méthode pour réaliser ses objectifs

La semaine dernière, je vous invitais à noter vos envies, vos projets, vos objectifs. Aujourd’hui, je vous propose une feuille de route pour les mettre en action et mesurer le résultat de vos efforts sur un temps donné. Cette Méthode c’est la méthode SMART. SMART comment ça marche ? C’est facile. Après avoir défini le but que l’on veut atteindre,…

En savoir plus

Écrire, pour changer de cap ou se féliciter

Décembre est une jolie période pour prendre du temps pour soi et pour sa famille, vous ne trouvez pas ?La plupart d’entre nous se diront que ces paroles sont justes, une fois les cadeaux bien cachés en attendant le grand soir. Peu importe, tout est une question d’organisation. Dans tous les cas le froid, la nuit qui tombe vite, notre…

En savoir plus

Le sommeil, ce gardien de notre bien-être

Le manque de sommeil est commun à la plupart d’entre nous. Notre quotidien avec son lot d’obligations, de plaisirs, de rencontres, d’envies nous pousse souvent à rogner sur nos heures de sommeil. Si on y ajoute les écrans, on perd l’envie de dormir. Pourtant, le sommeil est un des garants de notre bien-être et de bonheur. De lui dépend notre…

En savoir plus

Se sentir aimé, connaitre notre mode d’emploi

Sur mon autre espace de jeux, Les chroniques de Myrtille, j’ai écrit un article pour partager mes ressentis sur l’amour. Un post, écrit avec le filtre de la nouvelle célibataire que je suis, qui redécouvre les jeux de la séduction. Je parle de l’idée de savoir se sentir aimé et de donner son mode d’emploi pour tendre vers une relation…

En savoir plus

Abonnez-vous à notre newsletter

J'accepte que mes données soumises soient collectées et stockées.

© 2020 LYF CENTER SIRET 79369808500016 | Mentions légales + Politique de confidentialité